🏠
سبک زندگی شخصی من
📅 l، 08 F 1405
— چهارشنبه
امیر
📊
داشبورد
🍽️
مدیریت غذا
🛒
مدیریت خرید
✅
عادات
📅 ویرایش برنامه غذایی - یکشنبه
← بازگشت
برای هر وعده، یک غذا از لیست انتخاب کنید. گزینه "وعده آزاد" به معنای خالی گذاشتن آن وعده است.
🌅
صبحانه
— وعده آزاد —
پنیر با خیار، گوجه، گردو، ریحان و نان تست
تخم مرغ با گوجه و خیار و نان تست
خوراک لوبیا با نان تست سبوسدار
عدسی با نان تست سبوسدار
کره بادامزمینی با نان تست و عسل
☀️
ناهار
— وعده آزاد —
تاس کباب با ماست
تن ماهی با شوید پلو
خوراک جوجه کباب با ماست
خوراک لوبیا با سالاد کاهو
ماکارانی با سالاد کاهو
🌙
شام
— وعده آزاد —
املت سبزیجات با ماست
ساندویچ تخم مرغ پیاز و جعفری
سوپ مرغ و سبزیجات با نان تست
مرغ گریل با سالاد
مرغ گریل با سبزیجات
🍿
میانوعده (اختیاری)
— وعده آزاد —
💾 ذخیره برنامه
لغو